養生太極拳的太極原理

——虛無子

太極拳、練什么？答：練太極拳呀！再問：何為太極拳？

（一）何為太極拳

晨練場上，不少人把太極拳練成太極操。究其原因，許多練太極拳者，不知何為太極拳，實際練的不是太極拳，或者沒有按太極拳的功法練拳。不能練得真正太極拳的神奇功效。

、太極拳推廣普及的過程中，由于種種原因，變得簡單化、體操化……變異失真，太極拳成了叫名太極拳 。

什么是真正太極拳？如何辨別真假太極拳？養生太極拳網站有一篇文章:辨別太極拳真假？ 列舉了《太極拳全書》上說的：太極拳應具有下列四個基本特征，以及虛無子新說：真正太極拳還應具備兩個根本特征。一是以太極說拳理，二是修自身太極；缺一就不是真正太極拳。 虛無子說的意思是:要以太極拳功法練真正太極拳。

真正太極拳，是指太極拳的拳架套路，拳勢招式，形體動作，意氣勁力，內外運動，符合太極陰陽之理。

練太極拳之目的，是為自身受用 ，而不是為對付別人或取悅別人。太極拳功法是修煉自身太極 。

真正太極拳應符合太極陰陽之理。何為太極原理？

（二）何為太極

太極，是在講中華傳統文化的哲學道理時，用到的一個名詞。 這里說的“太極”，是一個哲理性名詞。

張三豐講道：“道者，統生天、生地、生人、生物而名；含陰陽動靜之機，具造化玄微之理，統無極、生太極 �！蔽依斫�，宇宙、天、地、人，包括自然界和社會的所有事物，從無到有，發生、發展、生長、消亡的運動變化規律及其主宰，謂之道。大道演化到陰陽既判，天地位焉，謂之太極。此時，天地陰陽屬性不同的對立雙方（引力與斥力）相互作用之平衡呈周期性運動規律，是為太極狀態。 如地球圍繞太陽公轉及其自轉，地球上接受陽光照射的面積、照射時間的動態變化，形成日出日落，白晝-黑夜，溫差變化，春夏秋冬，一年四季，溫涼寒熱，花開葉落…… ……等等屬性不同、對立之跡象，是為天地的太極陰陽之象。天地的太極陰陽消長、轉化呈周期性規律變化之象，征天地存在并按周期性運動之存在，就是天地的太極原理。

取象比類，推而廣知，天地人、萬事萬物，太極一理。天地間萬事萬物的太極陰陽消長、轉化呈周期性規律變化之象，征該事物之存在。此太極原理，生存之道也，是為太極常道。人乃天生地育，稟承天地之性，亦有太極陰陽之象，以征生命之存在，是為人道，生存之道。

生命跡象的太極陰陽之象，現代稱生命節律。人是一個多層次結構和功能的整體系統。人體有許多生命節律，象征生命活動狀態。各層次的太極陰陽、生命節律相應協調，是為太極和合。

太極陰陽相對平衡運動的周期性進展（太極），是事物生長-發展的基礎。太極陰陽絕對的不平衡標志著事物的(有極至于)消亡。其中，事物消亡的實質是轉化[化生]為另外的事物。道的有極性對于宇宙自然演化來說，無所謂務求壞，但對于珍惜生命的意義來說，道義的有極性則是無益有害的。因為，有極的發生-發展，會使生命走向死亡，即便是生命生存期間，也是身心行為障礙與挫折。太極修煉應調和陰陽，修復太極，使生命最好不出現有極。

（三）養生太極拳的太極原理

真正太極拳應符合太極陰陽之理。為了避免不必要的爭議，我還是說虛無子養生太極拳吧。

養生太極拳是符合太極陰陽之理的太極拳健身運動。養生太極拳的拳勢招式、形體動作呈太極陰陽消長的周期性變化規律之象。練太極拳運動，能促進自身機體與天地自然的氣機出入升降，能促進自身多層次結構整體系統的宏、微層次間氣機出入升降，調整各層次結構、功能的太極陰陽相對平衡，及層次間宏微結構、隱顯功能的太極相合。從而與天地太極相合，即奪天地之造化——提高自身整體系統與天地自然環境的適應性，

調整自身人體多層次結構的整體系統各部分（層次）間的太極陰陽，——即調整、修復機體多層次結構和功能的正常有序——太極陰陽相對平衡及太極相合，以維持生命活動的正常健康。

練養生太極拳是為自己的身-心健康，所以應性命雙修。中華傳統養生的修性養命，是練神練氣，練至神氣和合，儒謂之太極修煉。儒、佛、道說法雖不同，其實是一：“身心兼修”，通俗說：“用心練拳，練拳行氣”，即練神練氣，以達形-神俱妙。用現代科學語言說，通過真修實證，層次修煉，以達我這個人的多層次結構-功能的陰陽調和，這是一種提高我這個生命系統的結構和功能的有序性技術——太極修煉也。

要完全理解這慳道理，還應具備許多知識�。�！這里所說的太極相合，就是中華傳統養生理論的所謂大小天地的天人相應概念。請看下節。