近一年來，練拳中的感悟
仙了 2009年6月7日
時間過的真快，一轉眼網站迎來了他七歲生日，自己學習養生太極拳也兩年多了。
在我學習三個多月時，對養生太極拳充滿了好奇，當時寫了一篇體會（http://www.pokermenz.com/qylg-4.htm）；去年三月我擺脫了纏繞自己十多年的病痛的折磨，在網站建站六周年時又寫了一篇體會（http://www.pokermenz.com/sfc12.htm）；今天借網站七歲慶典的機會，我把近一年練拳中的一些感悟給大家匯報一下：
第一，學習信心一定要堅定
我覺得要想進一步學好養生太極拳，信心很重要。每個學員的情況都不相同，老師要把自己練成的功法準確地傳授給我們，使我們正確掌握，并不是一件容易的事情，因為老師自己練與教并不同一樣，但老師傳授給我們的功法都是他真修實證過的，大的方向不會錯，我們也一步一步證實了前面的功法。
今年（09年）過年時我感冒了，去年（08年）過年時也感冒過一次。從去年那次感冒之后，我練拳、練功都很努力，沒有停止過，丹田氣一直很充盈，練拳行氣的感覺也很好，心里想：現在身體應該不會有什么問題了吧？可今年年前又感冒了。說實話當時信心倍受打擊。中間因咳嗽練拳也停了兩周。病好后第一天打拳，感覺胳膊、腿好像都長在別人身上，感覺根本就不是在打拳，是在比劃拳。就這樣比劃完一趟拳后兩腿都在發抖。我當時很沮喪、也很著急，告訴了師父，師父說：“只要功法掌握了，拾起來是很容易的”。我當時還在想：哪能那么容易呢？我也不知道要過多長時間功力才能恢復呀？但當我堅持練拳練功幾天后，丹田氣就開始逐漸充盈了，練拳也有了感覺，不到一周時間，內功基本恢復到了得病前的水平，可以練拳行氣了。而且我還驚奇的發現原來的一些毛病沒有了。比如：原來我的鼻子后面與口腔相連的地方總感覺有些痰，不太通（也不知道是不是鼻炎的癥狀），尤其是早晨起床時感覺特別明顯，咳也咳不出來。而現在，整個這一部分，可以說是很大一個范圍特別通暢，再也沒有有痰的感覺了。
這次病愈之后我就一直在思考：養生太極拳是層次修煉，不同的功力層次功效是不同的，比如說：隨息放松階段睡眠質量會提高；逆腹式呼吸階段腸胃功能會改善；一般糖尿病有效果都在內功四班這個層次了……如果內功一班的學員期望有內功四班學員的功效那也是不現實的。所以我們要堅定信心，認真學練，功夫長進，才可能有更好的功效；我們不應該因一時的小挫折就動搖學習的信心，應該相信自己，相信功法。我覺得習練的過程本身就是對自己意志的磨練過程，意剛志堅，鍥而不舍，何患無成？
第二， 要加強交流與溝通
大多數學員經過一年多的學習后，拳式動作已基本掌握，網頁上的文章也基本都讀完了，加之后面的功法習練都需要比較漫長的累積過程，原有的好奇感與神秘感都在退化。原來每天都在學習新的東西，時不時就會有新的感受，學了一年后，一下子感覺沒什么可做了，不太適應，就會到網上查找各種資料來讀。對我自己而言，在練養生太極拳之前沒有讀過與修煉太極拳有關的文章，更是看到什么都會覺得新鮮，覺得好奇。也認為那些文章都是勸人學好的，看看對自己肯定有好處。我這個人比較愛交流，看到什么新鮮的、自己覺得好的，總要告訴師父，告訴師兄、師弟、師妹及太極拳友們�？晌野l現，每次與師父交流過后，經師父指點，我再返過頭去看那些文章就會在一個新的高度上，知道里面哪些是我該汲取的營養，哪些只能是看看而已。明顯的一個感覺：我不再會被那些文章牽著鼻子走了。每次師父指點我時講的話并不多，但會讓我清醒。所以我覺得與師父、師兄、師弟、師妹們一起交流、探討是很重要的。
以上是我近一年修煉養生太極拳的一些感悟。最后祝愿我們的網站越辦越好，讓更多與養生太極有緣的人能得到健康與快樂！
 
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