養生太極拳，使我健壯起來了！
學員:寒號鳥 2008-10-19
我從2007年12月開始了《養生太極拳自修教程》在線輔導一班，并參加養生太極內功語音輔導班，學練拳式和養生太極內功�，F在，已經學完了養生太極拳的全套拳式。每天早上堅持練拳練功，每次練聚氣養氣約30分鐘，然后練意氣升降(中脈行氣)約10多分鐘，然后練第一路到第六路的拳式。
功力體驗:聚氣養氣時，聚氣感覺四肢有氣感回收到體內的感覺,下丹田有鼓脹和下沉的感覺；養氣感覺丹田逐漸充實，養氣約30分鐘后丹田更加充實，有內收的感覺；練意氣升降時，提氣時感覺中丹田有充實感、脹滿感，同時背脊也有氣感向上頂的感覺；沉氣時感覺氣感徐徐流向下丹田，沉氣完接著提氣…….這樣練約15分鐘。
練拳，做到收合動作時，感覺中丹田挺充實和飽滿，四肢氣感回收。在放開動作時意氣下沉，中丹田到下丹田有氣感下沉的感覺，并伴有響聲，勁點也隨意而行。
通過約有一年時間的學練，我的身體比以前好多了。以前的胃病現在好了，沒有感覺到有一點異�，F象。沒有貧血了。全身皮膚從蒼白變得紅潤起來。以前出現的下腹疼痛現在沒有了。以前總感覺全身無力，整天無精打采，身體一天比一天差，感覺人生沒有一點意義，小時的理想已經跑得無影無蹤，簡直絕望之極。自從練習養生太極拳后，身體一天天好轉，又一天天健壯起來了，小時的理想又回到我的腦海里，對未來充滿了希望�，F在的我和以前的我真的是判若兩人。
我有今天的變化，因有老師的教導有方和耐心講解，我在這里說聲:老師,謝謝您!
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