亞健康是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，是一種生理機能低下的狀態。處于亞健康的人，身體上沒有明確的疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現和心理體驗。
城市白領、商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭……等，長期處于緊張的環境壓力中，如果不能科學地自我調適和自我保護，就容易進入亞健康狀態。
亞健康亦病非病、一般沒有生命危險，但也切不可輕視 。處于亞健康狀態的人，除了疲勞和不適，一般不會有生命危險。亞健康狀態是一種不健康癥候反應，處于亞健康狀態的人，精神活力和適應能力的下降，生命質量差，健康水平低下，免疫力很低，徘徊在健康與疾病的邊緣。這種狀態如果不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。特別是如果碰到高度刺激，很容易出現猝死，即所謂的“過勞死”。
處于亞健康狀態的人，主觀體驗有不適的感覺，但體格檢查并無器官上的問題�，F代醫學化驗、儀器檢驗查不出病，醫生常以某某綜合癥……指代，而無從下藥。
所以，要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自我調理。養生調理可在網上可以搜索到許多，辦法不少，效果難說，應辨真假，別把張悟本綠豆湯之類當真。
防治亞健康，要靠自我調理。最好的自我調理是運動調理。練養生太極拳是預防和調治亞健康的最好的運動調理功法。
養生太極拳的拳架套路經過科學設計編排，其動作開合有致，動靜相生，陰陽有序，變化有常。內合機體生理節律，外合天地自然規律。練養生太極拳能調動機體氣機升降出入，促進新陳代謝，協調臟腑，增強人的整體系統功能，增強生命活力，是“不治已病治未病……”，達到“陰平陽秘，精氣乃治……”的預防和調治亞健康的運動健身功法。
這里僅介紹“養生太極拳”調理亞健康的功效原理。 |
