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武俠小說，總是將任督二脈、小周運行描寫成江湖大俠的武術神功。其實，疏通任督、小周天運行也是療疾健身、養生保健的內功基礎。虛無子開講《太極養生之小周天運行》，揭開任督二脈、小周天運行的神秘面紗。請予關注。 |
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經絡知識 |
| 任脈 |
| 1、穴位圖：任脈（共24穴，圖1）會陰→曲骨→中極→關元→石門→氣海→陰交→神闕→水分→下脘→建里→中脘→上脘→巨闕→鳩尾→中庭→膻中→玉堂→紫宮→華蓋→璇璣→天突→廉泉→承漿
圖1 任脈穴位圖
圖2 任脈循行示意圖 2、經脈循行：起于小腹內，下出會陰部，向上行于陰毛部，沿腹內向上經前正中線到達咽喉部，再向上環繞口唇，經面部入目眶下。（圖2） 3、主要病候：疝氣、帶下、腹中結塊等。 4．常用腧穴： 中極RN3 膀胱募穴 位置：在下腹部，當臍下4寸，前正中線上。 血管和神經分布：有腹壁線動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支。分布著髂腹下神經的分支。 關元RN4 小腸募穴 位置：在下腹部，當臍下3寸，前正中線上。 血客和神經分布：血管分布同中極。分布著12肋間神經的前皮支的內側支（內部為小腸）。[附注]本穴有強壯作用，為保健要穴。 氣海RN6 位置：在下腹部，當臍下1。5寸，前正中線上。 血管和神經分布：血管、神經分布同石門。 神闕RN8 位置：在臍中央。 血管和神經分布：有腹壁下動、靜脈。分布著第10肋間神經的前皮支。 下脘RN10 位置：在上腹部，當臍上2寸，前正中線上。 血管和神經分布：血管分布同神闕。分布著第8肋間神經的前皮支。 中脘RN12 胃募穴 腑會穴 位置：在上腹部，當臍上4寸，前正中線上。 血管和神經分布：有腹壁上動、靜脈。分布著第7肋間神經的前皮支。上脘RN12 位置：在上腹部，當臍上5寸，前正中線上。 血管和神經分布：血管、神經分布骨中脘 天突RN22 位置：在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。 血管和神經分布：皮下有頸靜脈弓，甲狀腺下動脈分支，深部為氣管，再往下胸骨柄后方為無名靜脈及主動脈搏弓。分布著鎖骨上神經前支。廉泉RN23 位置：在頸部，當前正中線上，結喉上方，舌骨上緣凹陷處。 血管和神經分布：有頸前靜脈。分布著頸皮神經的分支，舌下神經及吞咽神經的分支。 承漿RN24 位置：在面部，當頦唇溝的正中凹陷處。 血管和神經分布：有下唇動、靜脈的分支。當面神經分支分布處。
圖3 任脈穴位圖 |
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