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武俠小說，總是將任督二脈、小周運行描寫成江湖大俠的武術神功。其實，疏通任督、小周天運行也是療疾健身、養生保健的內功基礎。虛無子開講《太極養生之小周天運行》，揭開任督二脈、小周天運行的神秘面紗。請予關注。 |
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經絡知識 |
| 督脈 |
| 1、穴位圖：督脈（共28穴，圖1）長強→腰俞→腰陽關→命門→懸樞→脊中→中樞→筋縮→至陽→靈臺→神道→身柱→陶道→大椎→啞門→風府→腦戶→強間→后頂→百會→前頂→囟會→上星→神庭→素髎→人中→兌端→齦交
圖1 督脈穴位圖 2、經脈循行：起于小腹內，下出于會陰部，向后行于脊柱的內部，上達項后風府，進入腦內，上行巔頂，沿前額下行鼻柱。（圖2）
圖2 督脈循行示意圖 3、主要病候：脊柱強痛，角弓反張等證。 4．常用腧穴： 長強DU1 絡穴 位置：在尾骨尖端下0。5寸，當尾骨尖端與肛門連線的中點處。 血管和神經分布：有肛門動、靜脈分支。分布著尾神經后支及肛門神經。 命門RU4 位置：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。 血管和神經分布：血管、神經分布同腰陽關。大椎DU14 位置：在后正中線上，張7頸樵棘突下凹陷中。 血管和神經分布：有頸橫動脈分支。分布著第8頸神經后支及第1胸神經后支之內側支。
圖3 大椎穴 啞門DU15 位置：在項部，當后發際正中直上0。5寸，第1頸樵下。 血管和神經分布：有枕動、靜脈分支。為第3枕神經分布處。 風府DU16 位置：在項部，當后發際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷中。 血管和神經分布：有枕動脈分支。國第3枕神經與枕大神經分支分布處。 百會DU20 位置：在頭部，當前發際正中直上5寸，后發際正中直上7寸，兩耳尖連線的中點處。 血管和神經分布：有左右顳淺動、靜脈及左右枕動、靜脈的吻合網。分布著枕大神分支。 人中（水溝）DU26 位置：在面部，當人中溝的上三分之一交點處。 血管和神經分布：有上唇動、靜脈。分布著面神經頰支及眶下神經分支
圖4 督脈總穴位圖 |
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