武俠小說，總是將任督二脈、小周運行描寫成江湖大俠的武術神功。其實，疏通任督、小周天運行也是療疾健身、養生保健的內功基礎。虛無子開講《太極養生之小周天運行》，揭開任督二脈、小周天運行的神秘面紗。請予關注。

經絡知識

     圖1　手厥陰心包經穴位圖              圖2　手厥陰心包經循行圖

2、經脈循行：起于胸中，出屬心包絡，向下通膈，從胸至腹依次聯絡上、中、下三焦。

　　胸部支脈：沿胸中，出于脅肋至腋下（天地），上行至腋窩中，沿上臂內側行于手太陰和手少陰經之間，經肘窩下行于前臂中間進入掌中，沿中指到指端（中沖）。

　　掌中支脈：從勞宮分出，沿無名指到指端（關沖），與手少陽三焦經相接。（圖10－40）

4．常用腧穴：

曲澤PC3 合穴

位置：在肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。

血管和神經分布：當肱動、靜脈處。分布著正中神經本干。

間使PC5 經穴

位置：在前臂掌側面，當大陵與曲澤的連線上，腕橫紋上3寸，穿長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

血管和神經分布：有前臂正中動、靜脈，深層為前臂掌側骨間動、靜脈。分布著前臂內側支神經，前臂外側皮神經，正中神經穿皮支，最深層有前臂穿側骨間神經。

內關PC6 絡穴 八脈交會穴

位置：在前臂掌側，當大陵與曲澤的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

血管和神經分布：血管、神經分布同間使。

勞宮PC8 榮穴       

位置：在掌心，當第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨。握拳屈肘時，中指尖所指處。

血管和神經分布：有指掌側總動脈。分布著正中神經的第2指掌側總神經。

中沖PC9 井穴

位置：在中指末節尖端中央。

血管和神經分布：有指掌側固有動、靜脈所形成的動、靜脈網。分布著正中神經之指掌側固有神經。

                 圖3　手厥陰心包經總穴位圖