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武俠小說，總是將任督二脈、小周運行描寫成江湖大俠的武術神功。其實，疏通任督、小周天運行也是療疾健身、養生保健的內功基礎。虛無子開講《太極養生之小周天運行》，揭開任督二脈、小周天運行的神秘面紗。請予關注。 |
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經絡知識 |
| 足太陽膀胱經 |
| 1、穴位圖：（共67穴，圖1）睛明→攢竹→眉沖→曲差→五處→承光→通天→絡卻→玉枕→天柱→大杼→風門→肺俞→劂陰俞→心俞→督俞→膈俞→肝俞→膽俞→脾俞→胃俞→三焦俞→腎俞→氣海俞→大腸俞→關元俞→ 小腸俞→膀胱俞→中膂俞→白環俞→上繆→次繆→中繆→下繆→會陽→承扶→殷門→浮郄→委陽→委中→附分→魄戶→膏肓→神堂→意喜→膈關→魂門→陽綱→意舍→胃倉→肓門→志室→胞肓→秩邊→合陽→承筋→承山→飛揚→跗陽→昆侖→仆參→申脈→金門→京骨→束骨→足通谷→至陰
圖1 足太陽膀胱經穴位圖
圖2 足太陽膀胱經循行圖 2、經脈循行：起于目內眥，上額交會于巔頂（百會）。 巔頂部支脈：從頭頂到顳颥部。 巔頂部直行的脈：從頭頂入里聯絡于腦，回出分開下行項后，沿肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，從脊旁肌肉進入體腔聯絡腎臟，屬于膀胱； 腰部支脈：向下通過臀部，進入腘窩內； 后項部支脈：通過肩胛骨內緣直下，經過臀部下行，沿大腿后外側與腰部下來的支脈會合于腘瘧窩中。從此向下，出于外踝后, 第五跖骨粗隆，至小趾外側端（至陰），與足少陰經相接。（圖2） 4、常用腧穴： 睛明BL1 位置：在目內眥角上0.1寸處。 血管和神經分布：有內眥動、靜脈，深層上方為眼動、靜脈本干。分布著滑車上、下神經，深層為動眼神經和眼神經。
攢竹BL2 位置：眉毛之內側端，當眶上切跡處。 血管和神經分布：有額動、靜脈。分布著額神經內側支。天柱BL10 位置：在斜方肌起部，項后發際內，大筋外廉陷中，啞門穴旁開1.3寸。 血管和神經分布：有枕動、靜脈干。分布著枕大神經干。
圖3 足太陽膀胱經總穴位圖 風門BL12 位置：第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。 血管和神經分布：有肋間動、靜脈后支的內側支。分布著第2、3胸神經后支的內側皮支，深層為外鍘支。 肺俞BL13 背俞穴 位置：第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。 血管和神經分布：有肋間動、靜脈后支的內側支。分布著第3、4胸神經后支的內側皮支，深層為外側支。 心俞BL15 背俞穴 位置：第5胸椎棘突下，旁開 1.5寸。 血管和神經分布：有肋間動、靜脈后支的內側支。分布著第5、6胸神經后支的內側皮支，深層為外側支。 肝俞BL18 背俞穴 位置：第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。 血管和神經分布：有肋間動、靜脈后支的內側支。分布著第9、10胸神經后支的內側皮支，深層為外鍘支。 脾俞BL20 背俞穴 位置：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。 血管和神經分布：有肋間動、靜脈后支的內側支。分布著第11、12胸神經后支的內側皮支，深層為外側支。 腎俞BL23 背俞穴 位置：第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。 血管和神經分布：有第2腰動、靜脈后支。分布著第1腰神經后支外側皮支，深層為外側支 [附注]實驗觀察針刺對正常人水負荷后腎臟泌尿功能的影響，發現在多數情況下，針刺腎俞或京門穴時可抑制腎臟的泌尿功能。
圖4 肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞等穴 次繆 BL32 位置：在第2骶后孔中，約當髂后上棘與督脈之間的中點。 血管和神經分布：有骶外側動、靜脈后支。為第2骶神經后支通過處 會陽BL35 位置：在尾骨兩側，臀大肌起始部，督脈旁0.5寸取穴。 血管和神經分布：有臀下動、靜脈分支。分布著尾神經。 承扶BL36 位置：在臀大肌下緣，當臀溝中點取穴。 血管和神經分布：有與坐骨神經并行的動、靜脈。分布著股后皮神經，深層正當坐骨神經。 膏肓BL43 位置：第4胸椎棘突下，旁開3寸。 血管和神經分布：有肋間動脈后支及頸橫動脈降支。分布著第2、3胸神經后支的內側皮支，深層為外側支及肩胛背神經。 昆侖BL60 經穴 位置：在足外踝之后側凹陷中，當外踝與跟腱之中。 血管和神經分布：有小隱靜脈及外踝后動、靜脈。分布著腓腸神經。 至陰BL67 井穴 位置：足小趾外側，趾甲角旁約0。1寸。 局部解剖：有趾背動脈及趾底固有動脈形成的動脈網。分布著趾底固有神經及足背外側皮神經。 |
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